Чувство вины и как от него избавиться
_________________________
Перфекционизм и как с ним бороться
_________________________
Все о прокрастинации или как не откладывать важные дела на завтра
_________________________
Я расстался с девушкой. Что делать?
_________________________
___________________________
Я рассталась с парнем. Что делать?
_________________________
Типы женщин. Женские сексуальные архетипы
_________________________
Как преодолеть страх перед экзаменом
_________________________
Проблема выбора профессии: МГУ или МГИМО
_______________________________
Как не волноваться на экзаменах
_________________________
_________________________
Девушки воспринимают меня только как друга
_________________________
Хочу выйти замуж за властного мужчину старше себя
В чем смысл жизни. Диалог с психологом.
_________________________
Что делать если в любви признался друг
_________________________
Не могу выбрать между двумя мужчинами.
СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ
Как правильно бороться с ленью.
Меня часто спрашивают – «как бороться с ленью», «как заставить себя учиться», «как заставить себя работать», и даже ни больше, ни меньше – «как убить в себе лень». На что я обычно отвечаю – никакой лени в природе не существует, а есть лишь неспособность человека грамотно использовать ту энергию, которой наделила его природа. И в этом смысле якобы ленивый человек подобен бедняку, владеющему участком с золотым месторождением, который не знает как воспользоваться принадлежащим ему богатством. У каждого есть ресурсы чтобы полноценно учиться и работать, весь вопрос заключается лишь в том, имеет ли сам человек доступ к этим ресурсам. Так что же в реальности скрывается под так называемой ленью?
_______________________________________
СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ
Как бороться с ленью.
Загадать вам загадку. Чем отличается начало мая от начала марта? В мае тепло - скажете вы. Ответ неверный. В марте до сессии бесконечный промежуток времени, а в мае он стремится к нулю. Такая вот нелинейная теория времени.
А с учебой, что называется, конь не валялся. Где-то на краю сознания уже собираются мрачные тучи. Успокаиваю себя - нелинейная теория времени это всего лишь горяченный бред моего сознания. И если прямо сегодня начать ботать, к сессии я буду в шоколаде. Или в чем-то еще, не менее приятном. Вспоминаю вчерашний поцелуй Лены и проваливаюсь в сладостные воспоминания.
Но хватит мечтать. Пора ботать. Пора бороться с ленью. Но не успеваю прочесть первую задачу, как в комнату вваливается Андрюха. Андрюха это мой друг из соседней комнаты и он обладает одним свойством, которому я до сих пор не смог найти никакого рационального объяснения. Он всегда приходит как раз в тот момент, когда я сажусь делать матан.
Поболтать с Андрюхой - святое дело. Пять минут все равно ничего не решают. Андрюха рассказывает, как они вчера играли в баскетбол. Я с завистью слушаю. Мне кажется, он никогда не напрягается.
Через пять минут Андрюха уходит. Но что это?! Минутная стрелка переместилась на пять минут вперед – в этом я могу поклясться. Но почему часовая тоже как-то странно сместилась вправо?
Ладно,час потерян. Но у меня есть еще три. Снова открываю тетрадку. Читаю первую задачу. Не очень понятно. Надо брать учебник и во всем разбираться. По дороге к шкафу заглядываю в монитор ноутбука. Ого! Десять сообщений. Так-так. Кто это нам пишет? Оля, Вася, Тарасик и конечно же Леночка. Мои пальцы порхают над клавиатурой быстрее, чем у лауреата премии Чайковского. Пишу, что вчерашний день навсегда останется в моей памяти. Она отвечает что, у нее сегодня нет настроения и нужно срочно его улучшить. Бросить даму в такой ситуации может только самая последняя сволочь …
В окне почему-то подозрительно темно. Я смотрю на часы. Все-таки время - загадочная штука. Ложусь в кровать. Мрачно. Борьба с ленью опять закончилась моим поражением. Я - ленивая скотина, ни на что не способная и ни на что не годная. Но, может быть, завтра у меня получится побороть лень?
_______________________________________
Как бороться с ленью? Актуальный вопрос в связи с приближающейся сессией. Экзамены уже не за горами, а почти ничего не сделано. Многие испытывают смутное беспокойство, и пытаются усилием воли заставить себя бороться с ленью, но как только они садятся за учебу, сразу возникают обстоятельства, как нарочно мешающие что-то делать. К кому-то в самый неподходящий момент приходят друзья, кто-то наоборот, как только приходит время делать задание, сам чувствует неодолимую тягу зайти поболтать с приятелем или «посидеть» в Интернете. Он убеждает себя, что это всего лишь на пять минут, но пять минут сначала растягиваются на тридцать пять, а потом и на сто тридцать пять.
И так день за днем. А до сессии остается все меньше времени.
Вроде бы решение простое - надо собрать волю в кулак. Но воля, которая раньше выручала, работает все хуже и хуже. Человек обвиняет себя во всех грехах и в первую очередь в лени. А лень можно победить только одним способом – усилием воли.
Замкнутый круг.
Если человек хочет и может что-то сделать, но почему-то не делает, про него говорят, что он не может побороть свою лень. И человек вторит окружающим - я просто не могу бороться с ленью. Это же очевидно. Но, как показывает опыт, не все очевидное правильно.
Так как же бороться с ленью?
_______________________________________
ТРАКТАТ О ЛЕНИ
Прежде чем бороться с ленью, хорошо бы понять что такое лень и существует ли она вообще.
Существует ли лень? Конечно существует. В среднем – чем старше люди, тем они ленивее. Жиром заплывает живот. С мозгами происходят необратимые изменения.
Есть два вида лени – лень физическая и лень умственная. Лень физическая присуща телу с атрофированными мышцами.
А вот человеку с тренированными мышцам НРАВИТСЯ двигаться (как ребенку нравится играть в песочнице), движение приносит ему удовольствие.
Для тренированных мозгов думать также ЕСТЕСТВЕННО, как для дельфина плавать. Это физиологическое свойство мозга.
Физическая лень у студента?
Бывает.
Для некоторых километровая пробежка это неразрешимая проблема.
Умственная лень у первокурсника?!
Подождите еще лет десять, а лучше двадцать.
_______________________________________
У каждого человека есть запас энергии - физической и интеллектуальной. Лень – это недостаток энергии. У студентов интеллектуальной энергии много. Но когда интеллектуальная энергия блокируется и не находит выхода, человеку кажется что ее не хватает.
Следствие из законов гештальт-психологии
Когда я сажусь делать матан – будто какая-то невидимая сила отворачивает меня от выполнения задания, и я в конце концов оказываюсь в Контакте.
Из откровений первокурсника
_______________________________________
СОПРОТИВЛЕНИЕ. Это когда человек вроде бы и хочет, и должен что-то сделать, и самое главное он вроде бы и может это сделать, но почему-то не делает.
Часто люди жалуются - как только они садятся и пытаются что-нибудь делать, на них нападает странная апатия, их волю как будто что-то парализует. Возникает ощущение, что нет никаких сил - ни моральных, ни физических чтобы учиться или работать. Почему так происходит? Для того чтобы в этом разобраться читайте онлайн-консультации на тему
Читать далее >> Как правильно бороться с ленью
_______________________________________
Читайте также
Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться!
Здравствуйте Рауф. У меня такая же проблема, как и у большинства студентов, хотя порой кажется что только у меня. Не могу заставить себя учиться. Я чувствую что учиться могу, постоянно себе это представляю, все планирую, но это остается только в моих мыслях. Когда дело доходит до уроков, появляется апатия, усталость, неотложные дела. Говорю себе вот еще 10 мин и все, точно сяду и буду делать, но 10 мин перетекают в 30, затем и в час, и так каждый день. Каждый день борьба с собой, не приносящая никаких результатов. Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться на действительно важных вещах. Чем больше я себя заставляю, тем хуже, ситуация усугубляется с каждым днем.
______________________________________
Хочу бить себя за каждую минуту, проведенную в соцсетях!
Я учусь в 11 классе и в этом году мне сдавать экзамены. С начала года всё было хорошо - я с энтузиазмом готовила уроки, ходила к репетиторам. А потом (недели 3-4 назад) у меня появилось состояние апатии. Я постоянно сижу в интернете, хотя понимаю, что мне нужно сесть за уроки, что не успеваю, но всё равно сижу. Мне стыдно за саму себя перед мамой, перед учителями, я не хочу их подвести и себя тоже, но ничего не могу с этим поделать, я как будто привязана к компьютеру. Я уже без сил, не знаю что мне делать, не знаю, как бороться с ленью, хочу бить себя за каждую минуту, проведённую в соц.сетях.
______________________________________
Я абсолютно непригоден читать то, что надо по программе.
У меня глобальная проблема (именно для меня). Я был отчислен с 3 курса мединститута. Теперь пришло время еще раз попытаться получить этот чертов диплом! Честно скажу сразу, ученик с меня не очень, я не могу побороть лень. Не то что я ленивый или глупый, но нахожу миллион занятий, пытаюсь делать то, что не столь важно, лишь бы не читать учебник! Пожалуйста обратите внимание на мое письмо и помогите мне побороть лень. Решается жизнь 21-го летнего подростка. SOS.
______________________________________
За час я сделала один-единственный вопрос! Но у меня еще 32 вопроса!!!
Я сейчас учусь на втором курсе исторического факультета. Выбор сделала сама, но учиться мне не слишком нравится. Сейчас идёт третья по счёту сессия в моей жизни, но, к сожалению, ничего не изменилось: сделать ничего не получается, не могу заставить себя учиться. Экзамен через три дня. Нужно садиться и готовиться. Вчера заставила. Села. За час сделала один-единственный вопрос! Чётко, с конспектом, всё запомнила, но у меня ещё 32 вопроса! Я люблю учиться и узнавать новое, но терпеть не могу, когда это оценивают и ограничивают. К примеру, я обожаю французский язык, но ненавижу его как предмет. Знаю, что похожих историй к Вам приходило много, но очень прошу помочь! Как мне побороть свою лень? Как уговорить себя что-то делать, если я вполне могу, но не хочу?
______________________________________
Когда сажусь за уроки, то ли хочется спать, то ли просто лень.
Мне 16 лет, учусь я в 11 классе. И я никак не могу заставить себя учиться. Приходил домой и сразу садился за компьютер, думал что проблема только в нем. Но теперь, когда я от него отказался, понял что ошибался. Когда сажусь за уроки, появляется странное чувство, то ли хочется спать, то ли просто лень. У меня скоро экзамены, и я не знаю как буду их сдавать, если буду продолжать в том же духе. Хотел бы узнать есть ли какие-нибудь методы, которые мне помогут? Буду очень признателен за помощь.
______________________________________
Мне стыдно, что я не могу учиться!
Не могу просто заставить себя учиться, сесть почитать и запомнить. Учить приходится через силу, а выучить все равно не получается. Я знаю, что нужны усилия, но как их собрать в кучу? Мне уже стыдно, что не могу заставить себя учиться, но желания учиться все равно не возникает. Пытаюсь избрать цель, чтобы учиться хорошо, но все рушится, цель со временем кажется дурацкой и глупой....
______________________________________
Как заставить себя учиться?
Не знаю, как заставить себя учиться. Как только приходиться садиться ботать, то вспоминаются какие-либо дела по комнате (убрать, постирать), вспоминается, что хотел почитать какую либо статью, книгу, пообщаться с каким-нибудь другом, поспать и.т.д. Это приводит к тому, что я сажусь ботать на 15-90 минут позже..
______________________________________
Все или ничего: Перфекционизм и как с ним бороться.
Если перевести на русский язык – стремление к совершенству. Бессознательная внутренняя установка перфекциониста – нужно сделать в совершенстве, иначе лучше вообще не делать. Любое несовершенство в действиях других людей перфекциониста раздражает. Но это раздражение он пытается скрыть даже от самого себя. От себя перфекционист требует еще большего совершенства, чем от других. Он стыдится себя когда у него что-то не получается. Хотя рациональная часть его сознания и понимает, что сделать все идеально невозможно. Стыд за предполагаемую неудачу вызывает тревогу. Стыд и тревога парализуют любое действие.
______________________________________________________
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ САЙТА
КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ
Я РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ ВЫБОР ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ВЫБОР ПРОФЕССИИ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
