Чувство вины и как от него избавиться
Как правильно бороться с ленью
_________________________
Перфекционизм и как с ним бороться
_________________________
Все о прокрастинации или как не откладывать важные дела на завтра
_________________________
Я расстался с девушкой. Что делать?
_________________________
___________________________
Я рассталась с парнем. Что делать?
_________________________
Типы женщин. Женские сексуальные архетипы
_________________________
Как преодолеть страх перед экзаменом
_________________________
Проблема выбора профессии: МГУ или МГИМО
_______________________________
Как не волноваться на экзаменах
_________________________
_________________________
Девушки воспринимают меня только как друга
_________________________
Хочу выйти замуж за властного мужчину старше себя
В чем смысл жизни. Диалог с психологом.
_________________________
Что делать если в любви признался друг
_________________________
Не могу выбрать между двумя мужчинами.
ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ
Никак не могу подготовиться к адвокатскому экзамену.
(Как побороть лень. История #10)
М.
Здравствуйте Рауф. У меня такая проблема. Я решила попробовать сдать адвокатский экзамен (у меня высшее юридическое образование). Экзамен через два месяца. Документы уже подала. Проблема в том, что я ленюсь – то чувствую себя уставшей - мозг не соображает, то надо какие-нибудь дела поделать, из серии - что бы поделать, чтобы ничего не делать, то начинаю себя накручивать, представляя как я буду на вопрос на экзамене отвечать, что будут дополнительно спрашивать, после этого вообще ничего учить невозможно. Еще есть ощущение, что читать книги это мало, еще надо читать законы, кодексы, судебную практику, но тогда это слишком много и потому нереально. Конспектировать не особо получается, исписываю много, а ничего не запоминаю. Пересказывать – тоже не получается, как же я могу пересказывать, если я еще не выучила?! Мешает и то, что я постоянно себе говорю - вот, дескать, надо было учить все это еще в ВУЗе, а не по шпорам или "на авось" сдавать. И не хочется все сводить к проблеме перфекционизма, когда решаешь не делать ничего, чем делать плохо (хотя такая проблема тоже есть) - но я понимаю, что лучше делать хоть что-нибудь, хоть что-нибудь читать, чем не читать ничего. В общем непонятно что со всем этим делать.
Р.М. [ВКонтакте] [Facebook] [stud-psyholog@mail.ru]
Привет, раз ты мне пишешь, значит читала мои консультации на сайте и видела, что прежде чем давать какие-то рекомендации, я задаю много вопросов. И чем подробнее ответишь, тем легче мне будет тебе помочь. Для начала расскажи мне - как принимают адвокатский экзамен?
М.
Адвокатский экзамен - экзамен в полном смысле этого слова. Состоит из двух частей – 100 тестовых вопросов, если в тесте набираешь больше 60 %, то потом сдается устный экзамен. Регламент экзамена - 14 человек в комиссии, адвокаты, судьи, люди от юстиции, все супер-заслуженные. На устном экзамене в билете 4 вопроса, но каждый из четырех вопросов составной, т.е. вопросов на самом деле 450. По статистике опрашивают экзаменаторы 15-25 минут, плюс можно при подготовке пользоваться кодексами и законами, но это не слишком сильно помогает, ведь теории в кодексах нет, плюс на подготовку около часа, а это 15 минут на вопрос из билета.
Р.М.
Если не сдашь, то через какое время будет возможность пересдать?
М.
Пересдавать можно не раннее чем через год, но это не очень хорошо - иметь отметку в личном деле, что с первого раза не сдал. Хотя это не принципиально. Но вопросы и ответы тестов и самих вопросов к экзамену у меня есть сейчас, и действительны они будут не долго.
Р.М.
Если сдашь, то что это тебе дает? Ты автоматически получаешь выгодную работу?
М.
Если сдам, то я попадаю в коллегию адвокатов. Получение статуса адвоката - в определенном смысле выход на новую орбиту, где многое зависит от тебя – поиск клиентов, выполнение качественно работы, но при этом ты в большей степени зависишь от себя, от своих действий и организованности.
Р.М.
Сколько планируешь зарабатывать после сдачи экзамена?
М.
Это сложный вопрос - поскольку существует сложность в поиске клиентов. К тому же есть еще и вероятность того, что мы с мужем решим «заводить второго ребенка» (первому сыну сейчас 4 года), соответственно, мой статус адвоката останется при мне, но минимум с 6 месяца беременности полтора-два года после рождения, дохода от меня не будет. Но при этом получение статуса стоит того, на самом деле все сложнее становится сдавать этот экзамен, процедура экзамена постоянно усложняется.
Р.М.
А тебе нравится сам труд адвоката?
М.
Людям нравится то, что у них получается. Я чувствую в себе способности стать хорошим адвокатом - я хорошо могу писать правовые документы, могу доброжелательно и терпеливо общаться с клиентами, рассказывать или убеждать их в чем-то, мне нравится, что если я чувствую себя в каком-то вопросе компетентной, мне нравится доносить знания до клиента, чувствовать его внимательное и уважительное отношение, показать ему возможности решения его проблемы. Ну и финансово все это предприятие может быть выгодным, но конечно, ничего не дается легко и быстро.
Р.М.
Попробуй как можно подробнее написать что будет с тобой если ты не сдашь экзамен. Что ты будешь делать? Что ты будешь чувствовать? Как изменится твое отношение к самой себе? Как изменится отношение к тебе окружающих? Не на словах конечно, а в глубине души, что они будут о тебе думать.
М.
Если не сдам? Конечно будет очень неприятно, будет ощущение никчемности и подтверждением мыли, «ну и куда я хотела со свиным рылом да в калашный ряд», при этом на периферии мыслей будет «ну и слава богу, а то все это очень сложно, и знаний практических мало, да еще и клиентов искать, и выплаты в палату и коллегию платить».
Что буду делать? Точно рожать второго ребенка, и опять отставлять профессиональную реализацию на потом, то есть бежать от реальности, оправдывая это тем, что надо двух детей, и лучше сейчас, чем потом, что на самом деле правда, но все же относительная.
Р.М.
Адвокатский экзамен – это объективно сложный экзамен, много вопросов, серьезная комиссия и не так много времени на подготовку. Даже если ты будешь учить по 8 часов в сутки (по 12 часов в сутки можно учиться 3 дня, но не три месяца) - сдашь ты экзамен или нет предсказать невозможно, иначе говоря не все зависит от тебя. В общем это объективно рискованное предприятие, где можно затратить кучу сил ... и проиграть. Возможно такая вот неопределенность и сбивает тебя с толку. Поэтому к тебе такой вопрос - как ты относишься к неопределенностям в своей жизни? Они тебя скорее пугают или скорее вызывают чувство азарта? Насколько ты склонна к риску?
М.
Неопределенностей я стараюсь избегать, и скорее склонна все «порушить» и разрешить конфликт пусть даже и большей кровью, чем это можно было бы сделать. Хотя я и пытаюсь бороться со своей склонностью жечь мосты. По поводу риска, мне кажется стараясь его избегать. Хотя периодически сама лезу на рожон.
Р.М.
Тогда послушай внимательно что я скажу. Ты – человек, который в ситуациях неопределенности испытывает сильную ТРЕВОГУ. Поэтому ты предпочитаешь что называется "сжечь мосты" и "все порушить" лишь бы не оставаться в ситуации неопределенности. Вот эта тревожность и мешает тебе сейчас нормально и спокойно готовиться к экзамену. Чтобы уменьшить тревожность тебе нужно больше определенности. Самый простой способ снизить неопределенность - сделать ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
Я попытался те мысли и мотивы, которые были у тебя в голове в слабоосознаваемой форме вытащить на поверхность твоего сознания.
Итого
За (сдачу экзаменов)
Самореализация
Самоуважение
Не бежишь от реальности
Против
Спокойное рождение второго ребенка
Не надо дергаться и нервничать, бегать и искать клиентов (что реально трудно)
Не надо платить выплаты в коллегию адвокатов
Вот такой выбор. И выбор достаточно серьезный. Ребенок - это важно. И самореализация это важно. Моральное спокойствие это важно. Но и самоуважение тоже важно. Но похоже в глубине души (или как говорят психологи на уровне подсознания) ты этот выбор так и не сделала. Поэтому прежде чем двигаться дальше нужно сделать ВЫБОР - по крайней мере на ближайшие три месяца. Понятно что я имею ввиду?
Когда ты сделаешь этот выбор нужно будет сделать следующий, который звучит так
Нужно ли тратить так много сил на экзамен, если успех всего мероприятия не гарантирован? Иначе говоря - будешь ли ты вкалывать как проклятая с шансами на успех 50 на 50.
М.
Спасибо Вам за Ваши ответы.
За эти дни я попыталась провести осмысление того, насколько мне вообще нужен экзамен, размышляла про самореализацию, подъем самооценки за счет получения статуса, и те проблемы, которые этот пресловутый статус может дать. И в итоге пришла к выводу - готовиться все равно полезно, полезно развиваться, даже если неизвестно, сдам я экзамен или нет, ведь можно плату за экзамен, как плату за то, что я сейчас хоть что-нибудь выучу и «поумнею». Я выкинула из головы мысли об экзамене, сказав себе, что я не готовлюсь к экзамену, а пытаюсь «экстренно» поумнеть. То есть заменила такую страшную мотивацию как «сдача экзамена» на другую, более комфортную – «приобрести знания в экстренном режиме». Даже если не сдам экзамен, то все равно будет польза - я же что-то новое узнала. Конечно будет неприятно «провалиться», но ведь никто и не обещал 100% успеха. А что будут думать окружающие – это по большому счету их проблема. Попробовали бы они готовиться в таком режиме, и я бы посмотрела на их результат.
В итоге в субботу и воскресенье я села за билеты и абстрагировалась от мыслей – «насколько я хорошо выучила этот вопрос», «можно ли переходить к другому» и т.д. И у меня появилось ощущение - то, что я читаю, мне полезно и интересно. (Конечно, не в полной мере, иногда я все-таки спрашивала себя - зачем читаешь, все равно не запомнишь, а если и запомнишь, то не в достаточной мере и качестве). И за два дня я смогла сделать 9 вопросов – не факт, что с очень уж большим качеством, но в конце концов прочитала по этим вопросам учебник и кодексы, сделала конспект того что важно.
Р.М.
Мне кажется ты уже все поняла и знаешь как тебе действовать дальше.
М.
Спасибо!
Р.М. [ВКонтакте] [Facebook] [stud-psyholog@mail.ru]
Удачи на экзамене.
Все он-лайн консультации публикуются только с согласия консультируемого.
Читать все статьи на тему
_______________________________________
На эту тему читайте также
За час я сделала один-единственный вопрос! Но у меня еще 32 вопроса!!!
Я сейчас учусь на втором курсе исторического факультета. Выбор сделала сама, но учиться мне не слишком нравится. Сейчас идёт третья по счёту сессия в моей жизни, но, к сожалению, ничего не изменилось: сделать ничего не получается, не могу заставить себя учиться. Экзамен через три дня. Нужно садиться и готовиться. Вчера заставила. Села. За час сделала один-единственный вопрос! Чётко, с конспектом, всё запомнила, но у меня ещё 32 вопроса! Я люблю учиться и узнавать новое, но терпеть не могу, когда это оценивают и ограничивают. К примеру, я обожаю французский язык, но ненавижу его как предмет. Знаю, что похожих историй к Вам приходило много, но очень прошу помочь! Как мне побороть свою лень? Как уговорить себя что-то делать, если я вполне могу, но не хочу?
______________________________________________________
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ САЙТА
КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ
Я РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ ВЫБОР ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ВЫБОР ПРОФЕССИИ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
