Мухарамов Рауф Фердосиевич
Образование - инженер-физик (МФТИ), психолог-консультант (МГУ)
Стаж работы психологом - с 2000 года.
Специализация - все аспекты взаимоотношений между мужчинами и женщинами, увеличение эффективности работы и учебы (как справиться с ленью и нежеланием работать), прокрастинация (откладывание дел на потом), управление эмоциями, детско-родительские отношения, выбор профессии. Работа со студентами и молодежью.
Книги - "Типы людей. Взгляд из XXI века". Издательство Питер, 2006 г.
Чувство вины и как от него избавиться
Как правильно бороться с ленью
_________________________
Перфекционизм и как с ним бороться
_________________________
Все о прокрастинации или как не откладывать важные дела на завтра
_________________________
Я расстался с девушкой. Что делать?
_________________________
___________________________
Я рассталась с парнем. Что делать?
_________________________
Типы женщин. Женские сексуальные архетипы
_________________________
Как преодолеть страх перед экзаменом
_________________________
Проблема выбора профессии: МГУ или МГИМО
_______________________________
Как не волноваться на экзаменах
_________________________
_________________________
Девушки воспринимают меня только как друга
_________________________
Хочу выйти замуж за властного мужчину старше себя
В чем смысл жизни. Диалог с психологом.
_________________________
Что делать если в любви признался друг
_________________________
Не могу выбрать между двумя мужчинами.
Часто задаваемые вопросы:
Вопрос: Если я обратился к психологу, значит ли это что я психически ненормальный?
Ответ: С психическими больными людьми работают психиатры. А психиатры и психологи это две совершенно разные профессии и не стоит их путать. Психологи работают с психически здоровыми людьми, которые попали в трудную ситуацию, либо с людьми. которые хотят глубже узнать самих себя и свои возможности.
______________________________________
Вопрос: Разве может другой человек лучше меня знать, что со мной творится.
Ответ: Вы лучше всех знаете, что с вами происходит. Но зачастую это знание находится в подсознании, и вы не можете им воспользоваться. Психолог помогает знание о себе сделать пригодным для решения проблем.
______________________________________
Вопрос: Когда моя подруга пошла к психологу, ей показалось, что психолог сам не очень адекватный человек.
Ответ: К сожаленью среди психологов много дилетантов и более того - шарлатанов. К выбору психолога стоит подходить ответственно. Хорошо, что ваша подруга разобралась в ситуации и не стала дальше ходить к этому психологу.
______________________________________
Вопрос: Существуют ли у вас скидки для студентов на психологические консультации?
Ответ: Работа со студентами одна из моих основных специализаций. Поэтому скидки для студентов есть и довольно существенные от 30 до 50 %.
______________________________________
Вопрос: Можно ли за одну консультацию разрешить наболевшую проблему?
Ответ: Иногда можно, если проблема чисто ситуативная (например, вы поругались с любимым человеком и не можете помириться). Хотя чаще для разрешения сложной ситуации требуется 2-4 консультации. Именно поэтому на блок из трех консультаций сделана значительная скидка.
После того как расстался с девушкой, не могу знакомиться с другими!
Она меня ревновала, я один раз накосячил, достаточно серьезно, это было в самом начале отношений. Ну и это узнала моя девушка. Ссора была одной из самый серьезных. Потом мы помирились. Но после этого она начала беспричинно ревновать ко всему что движется. Я понимал ее и поэтому просто был все время с ней, чтобы даже мыслей не было. Но она все равно в чем то умудрялась находить причины для ссоры.
______________________________________
Как заставить себя учиться?
Когда приходит время садиться делать некоторые предметы, я не знаю как заставить себя учиться, сразу на что-нибудь отвлекаюсь и в итоге откладываю учебу на другое время. Вспоминаются какие-либо дела (по комнате (убрать, постирать)), вспоминается что хотел почитать какую либо статью, книгу, пообщаться с каким-нибудь другом, поспать и. т.д. Это приводит к тому, что я сажусь ботать на 15-90 минут позже.
______________________________________
Чувство вины и как от него избавиться.
Чувство вины часто портит жизнь людям, особенно людям совестливым, с повышенным чувством ответственности. В этой статье я попытался описать наиболее часто встречающиеся разновидности этого чувства.
______________________________________
Все о прокрастинации.
Прокрастинация – откладывание дел на потом – настоящий бич современного человека. По непонятным для самого себя причинам вы откладываете выполнение работы сначала на пять минут, потом на час, потом на сутки, на неделю, на месяц… В итоге либо делаете работу в последний момент – обычно кое-как, либо не делаете вообще. Эффективность работы резко снижается, самооценка падает до нуля, вместе с ней падает ваш жизненный тонус, а желание что-либо делать исчезает навсегда.
______________________________________
Меня часто спрашивают – «как заставить себя учиться», «как заставить себя работать», «как бороться с ленью», и даже ни больше, ни меньше – «как убить в себе лень». На что я обычно отвечаю – никакой лени в природе не существует, а есть лишь неспособность человека грамотно использовать ту энергию, которой наделила его природа. И в этом смысле якобы ленивый человек подобен бедняку, владеющему участком с золотым месторождением, который не знает как воспользоваться принадлежащим ему богатством.
______________________________________
Перфекционизм и как с ним бороться.
Если перевести на русский язык – стремление к совершенству. Бессознательная внутренняя установка перфекциониста – нужно сделать в совершенстве, иначе лучше вообще не делать. Любое несовершенство в действиях других людей перфекциониста раздражает. Но это раздражение он пытается скрыть даже от самого себя. От себя перфекционист требует еще большего совершенства, чем от других. Он стыдится себя когда у него что-то не получается. Хотя рациональная часть его сознания и понимает, что сделать все идеально невозможно. Стыд за предполагаемую неудачу вызывает тревогу. Стыд и тревога парализуют любое действие.
______________________________________
Я абсолютно непригоден читать то, что надо по программе.
У меня глобальная проблема (именно для меня). Я был отчислен с 3 курса мединститута. Теперь пришло время еще раз попытаться получить этот чертов диплом! Честно скажу сразу, ученик с меня не очень, я не могу побороть лень. Не то что я ленивый или глупый, но нахожу миллион занятий, пытаюсь делать то, что не столь важно, лишь бы не читать учебник! Пожалуйста обратите внимание на мое письмо и помогите мне побороть лень. Решается жизнь 21-го летнего подростка. SOS.
______________________________________
Я рассталась с парнем, потому что он мне изменял
Не так давно я рассталась с парнем. В общем, все полтора года нашего общения на мне были розовые очки, многие его действия (проявления эгоизма, самовлюбленности, отсутствие внимания ко мне и интереса к моей жизни вообще) я объясняла его характером.
______________________________________
Типы женщин. Женские сексуальные архетипы.
МУЗА - Женский тип, который вдохновляет мужчин, особенно мужчин с художественной жилкой. Женщина этого типа может быть и доступной, но часть ее всегда находится в каком-то другом измерении, где-то не на земле. Вот это и цепляет художников и поэтов, они пытаются ухватить эту ускользающую и загадочную красоту, но красота дается им на короткое время, а потом снова ускользает. Исторический пример – Гала, жена и муза Сальвадора Дали.
______________________________________
Как преодолеть страх перед экзаменом.
Почему студент боится экзаменов? Может быть несколько причин. Студент может испытывать страх перед экзаменом, потому что испытывает стыд. Ему кажется, что если он не сдаст экзамен, то преподаватели и друзья будут смотреть на него с укоризной и говорить – «А это тот тупой студент, который не смог ответить на такой простой вопрос». Этот стыд зачастую настолько силен, что полностью парализует человека на экзамене.
______________________________________
Как не волноваться на экзаменах?
Даже на тех экзаменах, когда я знал все практически идеально, я начинал волноваться и прочее. Когда я получаю билет на руки, вся уверенность просто уходит куда-то. И я никак не могу сосредоточиться на экзамене.
______________________________________
Как помириться с девушкой.
Начал встречаться с девушкой, но у меня постоянно было чувство, что она от меня что-то скрывает. Пообщались месяц, а потом я узнаю, что она давно уже не девочка. Я постоянно ощущал, что она просто... играет со мной.... И теперь мы с ней поссорились, но я не могу даже представить, что её кто то другой за руку держать будет, да и себя я с другой девушкой тоже представить не могу!
______________________________________
Девушки воспринимают меня только как друга!
Чтобы девушка воспринимала молодого человека как мужчину, а не как друга, молодой человек должен транслировать через себя один из мужских сексуальных архетипов.
Например, архетип ВОИНА - смелого и мужественного завоевателя...
______________________________________
Как простить измену?
Я не могу простить человека, я не могу себя настроить мыслить конструктивно. Все осложняется тем, что человек осознал свою ошибку, мы поговорили, а у меня так скажем "зацикл". Я не могу простить, я почему то упорно лелею свою обиду, как ребенка. Это разрушает меня, это затягивается по времени.
______________________________________
В чем смысл жизни. Диалоги с психологом.
Раз я тут появилась - значит кому-то это было нужно?! (но не родителям это точно). Однако этот кто-то почему то не спешит сообщить мне - зачем именно (а сама я как-то не соображу). А без этого понимания жить вообще неинтересно и самое главное непонятно зачем!?
______________________________________
Что делать, если в любви признался друг?
У девушки есть друг. Сложившиеся отношения девушку вполне устраивают. Но в один прекрный момент друг говорит, что давно ее любит. Для девушки это шок, она не знает, как реагировать. Она никогда не смотрела на этого парня, как на потенциального молодого человека...