Чувство вины и как от него избавиться
Как правильно бороться с ленью
_________________________
Перфекционизм и как с ним бороться
_________________________
Все о прокрастинации или как не откладывать важные дела на завтра
_________________________
Я расстался с девушкой. Что делать?
_________________________
___________________________
Я рассталась с парнем. Что делать?
_________________________
Типы женщин. Женские сексуальные архетипы
_________________________
Как преодолеть страх перед экзаменом
_________________________
Проблема выбора профессии: МГУ или МГИМО
_______________________________
Как не волноваться на экзаменах
_________________________
_________________________
Девушки воспринимают меня только как друга
_________________________
Хочу выйти замуж за властного мужчину старше себя
В чем смысл жизни. Диалог с психологом.
_________________________
Что делать если в любви признался друг
_________________________
Не могу выбрать между двумя мужчинами.
СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ
Что такое мотивация.
Мотивация не исконное свойство человеческой натуры. Если бы это было не так, уровень мотивации, с которым человек родился, не менялся бы в течение всей жизни. Но мотивация - результат сложного процесса и на нее влияет множество факторов. Мотивация - это сумма различных факторов. К ним относятся:
Желание работать - (внутреннее побуждение, которое может быть сильнее или слабее в зависимости от нашей собранности или расслабленности)/
Собственная эффективность или самоэффективность - (под этим понимают более или менее сильную убежденность в том. что можно выстроить жизнь по собственному разумению, полагаясь на себя)
Психологическая временная перспектива. Определяет, какие цели мы выбираем в зависимости от того или иного жизненного этапа, воспитания и т.п.
Наши эмоции. Во время принятия решения они служат – «внутренним советчиком».
Все эти факторы складываются в достаточно сложный комплекс, где доминируют сила воли, профессиональная составляющая и благоприятные условия. На этих «трех китах» и базируется а основном наша успешность.
_______________________________________
Общая и специфическая мотивация.
Одни еле теплятся, другие полыхают. Есть люди невероятно энергичные, делающие несколько дел сразу, тогда как силы других иссякают от самого незначительного напряжения. Это значит, что существуют значительные различия в интенсивности самомотивации, которая присуща каждому из нас. В данном случае мы имеем в виду общую мотивацию. Общая мотивация - желание сделать что-либо, добиться чего-либо.
Это желание, пусть выраженное в разной степени, свойственно любому человеку.
Но решающее значение имеет Ваша специфическая мотивация. В отличие от общей мотивации, специфическая относится к совершенно конкретным целям и ситуациям. Специфическая мотивация - причина того, что человек с упорством стремится к какой-то конкретной цели. Обусловливается специфическая мотивация тем субъективным значением, которое данная цель имеет для личности. Им же определяется и длительность стараний и затрата сил на достижение этой цели. Вопрос, насколько высока у данного человека специфическая мотивация, невероятно важен, потому что от этого зависит, с какой энергией он возьмется за выполнение профессиональной задачи.
_______________________________________
Как поддерживать в себе мотивацию.
Вот несколько способов, которые Вам в этом помогут. Вы берете на себя обязательства перед самим собой. Добровольно обязуетесь добиваться определенных целей. Высокой степенью «обязательности» считается та, при которой вы испытываете настоятельную потребность включиться» в работу; чувствуете острую личную заинтересованность в достижении цели и ответственность за ее достижение.
Ясное понимание того, чего мы хотим, дает нам четкие критерии для принятия решений. Тем не менее, принимать решения всегда трудно. К сожалению, часто случается так, что одна цель исключат другую. «Обязательство перед собственным Я» станет в этом случае хорошим подспорьем. Если уж мы всерьез решили достичь какой-то цели, то просто вынуждены уделять меньше внимания другим проблемам или если это возможно, вообще не тратить на них сипы, т.е. мы должны совершить осознанный выбор.
На основании каких критериев должны приниматься решения, связанные с кардинальными изменениями в жизни? Здесь нет никакого универсального рецепта. Тут действует только один критерий: Вы сами! Только ваша жизненная программа и ваши представления об организации своей жизни могут служить Вам отправной точкой. Нужно четко представлять себе, как принимаемое решение повлияет на процесс достижения цепей. Конечно, Вы все время будете попадать в ситуации, когда нужно будет отбросить что-то, мешающее осуществлению Ваших цепей. Но сожалеть об этом не стоит. Иметь возможность принимать решения означает быть свободным. Не хотеть принимать решения — значит сознательно отказаться от этой свободы.
Нет мук выбора - есть неоценимая привилегия свободы выбора. За того, кто не хочет решать сам, решают другие или «обстоятельства», причем редко в его пользу.
_______________________________________
Не стоит слишком много оглядываться назад.
Условно можно выделить три типа людей:
1. Люди, ориентированные на прошлое слишком часто оглядываются назад. Они склонны постоянно сравнивать настоящее и даже будущее с тем, что было. В этом корень их недовольства жизнью для них « вчера» всегда лучше, чем «сегодня», поэтому у людей, ориентированных на прошлое, столь мало поводов ставить перед собой новые цели, стремиться к чему-то: все равно так, как раньше, не получится.
2. Люди, ориентированные на настоящее, как правило, настоящим же и удовлетворены и мало беспокоятся о будущем. Их задача - как можно лучше решать изо дня в день возникающие проблемы. Такие люди не любят ждать, поэтому и формулируют свои задачи таким образом, чтобы можно было как можно скорее достичь желаемого:
3. Люди, ориентированные на будущее, согласны мириться с неудобствами в настоящем ради грядущих благ, стиль их поведения можно назвать «отсрочкой платежа».
Несмотря на вышесказанное, ни в коем случае нельзя отождествлять ориентированность на будущее с энтузиазмом ориентированность на настоящее — с довольством жизнью, а ориентированность на прошлое - с депрессией и бездействием. Один и тот же человек может в разные периоды жизни занимать различные позиции. Решающее значение имеет то, какая временная перспектива «работает» в данный момент. Именно наша временная перспектива отвечает за то, какие цепи мы ставим перед собой и ставим ли их вообще.
_______________________________________
Ошибки в понимании мотивации .
Понятие «мотивация» сейчас весьма популярно. «Вызвать» у себя мотивацию (раньше это называлось простым словом «заинтересованность») и суметь мотивировать («заинтересовать») других - вот о чем столько говорят и к чему так стремятся. Ведь мотивация действительно важнейшая составляющая успеха. Но что же такое мотивация и каковы ее законы. Вот самые грубые ошибки в понимании мотивации.
Ошибка № 1: Просто одни мотивированы, а другие нет.
Некоторые думают, что мотивация - это просто качество человека, такое, как экономность, ловкость или физическая сила. Они полагают, что одним от природы досталась большая порция этого врожденного качества, других природа им обделила. А если Вы убеждены, что мотивация - свойство, присущее той или иной личности, то вряд ли попытаетесь изменить что-либо в этом отношении.
Но на самом деле мотивированными не рождаются. Чтобы убедиться в этом, достаточно просто понаблюдать за своими коллегами - не только на рабочем месте, но и в частной жизни. Вы быстро убедитесь: у каждого есть некая сфера приложения сил, в которой он действует с громадным энтузиазмом. Это могут быть, например, занятия дзюдо, собственный сад-огород или хлопоты, связанные с долгожданным потомством. Значит, если кто-то не проявляет должной заинтересованности в каком либо деле, или, как сейчас принято говорить, мотивации, дело тут вовсе не в характере
Ошибка № 2: Мотивация - это манипулирование
Представители этой точки зрения убеждены: мотивация просто красивее словцо, под которым прячется некрасивая вещь под названием «манипулирование». А руководителям достаточно просто выучить парочку трюков - и дело в шляпе: сотрудники «горят» на работе!
На самом деле мотивация не имеет ничего общего с манипулированием. Напротив, она «работает» лишь в том случае, когда в производственных отношениях доминируют честность и взаимное доверие. При этом поведение руководителя сильнейшим образом влияет на мотивацию сотрудников. Тут нет никаких особых хитростей - просто-напросто руководитель должен заботиться о том, чтобы у сотрудников была возможность профессионального роста, а на предприятии были созданы все условия для работы.
Ошибка № 3: Ничто не мотивирует лучше денег
Некоторые убеждены: подлинная основа мотивации — деньги. Повысьте жалования, и сотрудники сразу же заработают с невиданным рвением. Равнодушных деньги взбодрят, халтурщиков научат добросовестности, подающим надежды прибавят энтузиазма. Короче, хочешь иметь мотивированных сотрудников, маши у них перед носом денежными купюрами.
На самом деле сотрудников, конечно не радует, когда они узнают, что на других предприятиях работа оплачивается лучше. Но люди ни к чему не привыкают так быстро, как к высокому жалованию.
______________________________________________________
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ САЙТА
КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ
Я РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ ВЫБОР ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ВЫБОР ПРОФЕССИИ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ
ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
